Acti santé - Activité physique adaptée (APA) - Millau Aveyron

  • Vous ne pratiquez plus une activité physique ?
  • Vous êtes confrontés à une pathologie ?
  • Vous êtes en situation de handicap ?
  • Vous êtes senior ?
  • Vous voulez pratiquer une activité physique douce et conviviale ?

acti'santé est fait pour vous

A domicile

  • Plus aisément, plus rapidement et en toute sécurité
  • Pas besoin de vous déplacer
  • Pas d'achat de matériel, tout est fourni !!!!!

En salle

  • Profitez d’un lieu d’échange et de rencontre
  • Pratiquez une activité physique adaptée
  • Pratique collective dans une ambiance conviviale.

Méthode d’évaluation : La première séance sera un bilan individualisé avec des évaluations sur votre état de forme :

dimension musculaire

dimension articulaire

équilibrage et régulation posturale

Bilan individualisé :

proposition d'activité personnalisée

interprétation de vos résultats

résumé des différents tests effectués

Bénéfice de l’Activité Physique

Qu’entend-on exactement dès lors par « activité physique » ?

Tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques entraînant une dépense d’énergie supérieure à celle du repos

Source : Organisation mondiale de la santé (OMS)

Oui !!!! L’Activité Physique présente de nombreux effets bénéfiques pour le patient.

Les conclusions scientifiques le prouvent, ne pas pratiquer d’exercice physique favorise le développement de nombreuses pathologies au pronostic grave, telles que l’obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires ou encore les troubles musculo-squelettiques.

Une seule et simple thérapeutique préventive et curative aux multiples effets bénéfiques : Bouger !

Objectifs : combattre les méfaits de la sédentarité et retrouver ainsi le plaisir de se sentir bien dans sa tête et dans son corps, pour vivre mieux et plus longtemps.

Etre en bonne santé dépend de nous : Alors, bougeons !

bénéfices physiologiques

  • Sur le système cardio-circulatoire
  • La diminution de prise de poids (obésité)
  • En diminuant l’ostéoporose
  • En diminuant le risque de diabète, hypertension artérielle, cholestérol

Bénéfices psychologiques

  • Confiance en soi
  • Une sensation de bien-être
  • Amélioration de l’image de soi
  • Diminution d’un état dépressif

Bénéfices physiques

  • Augmentation de la force physique
  • Amélioration de :
    • L’équilibre
    • La souplesse
    • la posture
    • La coordination
  • Des capacités fonctionnelles pour le maintien de l’autonomie.